מה זה דורש ממך?

 

  • השתתפות ב 3 מפגשי הסדנא

  • 3-5 דקות ביום

  • מוטיבציה והתמדה לשם פיתוח מיומנות בכללי השיטה

  • הדרכה של יועצת מוסמכת.

 

בטרם הסדנא את מוזמנת לשוחח איתי ולמלא שאלון על מנת שנוכל לברר יחד האם הסדנא מתאימה לצרכייך.

למי מתאימה השיטה?
 
  • לנשים המעוניינות למנוע היריון בצורה טבעית.

  • לנשים שרוצות להכיר את מנגנוני הגוף הטבעיים על מנת להרות.

  • לנשים החפצות לפתח היכרות עמוקה יותר עם גופן - עצמן.

 

השיטה מפתחת מודעות לגוף וומאפשרת לנשים ליצור קשב וקשר חדש עם עצמן תוך שימת לב למצבים ותהליכים משתנים של הגוף והנפש.

 

נשים שלמדו את השיטה מדווחות על נינוחות גדולה יותר עם גופן, תחושת העמקה ותשומת לב לקשר בין הגוף והנפש.

עוד על השיטה
 

השיטה מוכחת ומבוססת מדעית ונחשבת שיטה אמינה (בניגוד לשיטות טבעיות אחרות, למשל שיטות המסתמכות על חישוב בלבד ללא מעקב יומיומי של תנאי הגוף המשתנים). 

בסימני הגוף העיקריים לצורך יישום השיטה נמנים נוזלי צוואר הרחם, מיקום ומנח צוואר הרחם וחום השחר. סימנים אלו מאפשרים לכל אישה שמעוניינת בכך, לזהות את הימים הפוריים והלא פוריים שלה. השיטה מתאימה לנשים המעוניינות למנוע היריון בצורה טבעית (ללא התערבות הורמונאלית)*

 

 

 

*יינתן ייעוץ לגבי האפשרויות השונות בטרם תחילת הסדנא

שיטת המודעות לפוריות   (FAM - Fertility Awareness Method) 

 

'שיטת המודעות לפוריות' מבוססת על הבנת האנטומיה ואופן תפקודו של הגוף הנשי. השיטה נשענת על בדיקה וקשב יום-יומי לסימנים גופניים אשר משתנים יום-יום במהלך המחזור החודשי. סימנים פשוטים אלו מאפשרים לכל אישה לעקוב ולזהות את הימים הפוריים והימים הלא פוריים במחזור החודשי בקלות ובזמן מועט, ולפעול בהתאם לרצונה לצורך כניסה להריון או לצורך מניעת היריון.

מה בסדנא?

השיטה נלמדת בקבוצות קטנות ובאווירה נעימה וחוויתית במשך 3 מפגשים קבוצתיים** בהם נלמדים בין השאר:

 

  • הכרות עם האנטומיה והפיזיולוגיה של מערכת הרבייה הנשית והגברית

  • המחזור ההורמונאלי ומופעיו בגוף ובנפש

  • הבדלים בין פוריות האישה לבין פוריות הגבר

  • יסודות וכללי השיטה לצורך דחיית היריון או מניעתו, כניסה להיריון, מניעה בתקופת ההנקה

  • סקירה של אמצעי מניעה שונים – יעילותם, יתרונותיהם וחסרונותיהם

  • נשיות ואינטימיות

 

 

** ניתן לקיים מפגשים פרטניים ואף יחד עם בן הזוג.

המלצות

"בשבילי, הסדנא הזו הייתה חוויה מתקנת לכל הנושא הזה של גוף ופוריות. הכל הועבר בצורה מאוד נעימה, בהירה וחוויתית. המנחה מאד רגישה, עם המון פניות לציפיות והצרכים של כל אחת."

 

"אני מרגישה שהמודעות שלי התפתחה תוך כדי המפגשים, זה עורר אותי למחשבה ביחס לגוף שלי ולדרך שבה הוא מדבר איתי ואני מחכה להמשיך וליישם"

 

"לפני הסדנא כל הנושא נראה לי מורכב, מסובך ובלתי אפשרי להבנה. אחרי הסדנא התחושה השתנתה... התחושה שלי עכשיו היא של הבנה והפנמה. נעה הייתה מקסימה, קשובה, מקצועית ומאפשרת אווירה פתוחה ואינטימית"

 

"אני ממליצה לכל אישה להגיע לסדנת המודעות לפוריות של נעה. אני חושבת שקיבלתי כאן ידע הכי נחוץ שיש, שכל אישה צריכה להכיר. זאת זכות מאוד גדולה, וחוויה מדהימה, להגיע לקבוצה קטנה של נשים וללמוד על עצמינו, על הגוף שלנו. לדבר פתוח... כמות הכחות שאני יוצאת מההסדנה זה לא יאומן. זה ידע לכל החיים, לכל שלב בחיים. אפשרות להבין מה קורה בי, לסמוך על עצמי. כך אני יכולה לוודא שהבריאות שלי תקינה, ולדעת לזהות כאשר לא. ללמוד את עצמי. הסדנה באמת מדהימה,

ומעבר לכל זה - יכולה ממש לתת כלי בטוח למניעת הריון טבעית או לכניסה הריון".